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ストレスをためない技術



 

l  ストレスが溜まって苦しい。

l  ストレスが溜まらないようにしたい。

l  なんとか上手く対処したい。

 

そう思っている人は多いでしょう。何しろ世の中はストレスフルな社会です。普通に生活しているだけでも膨大なストレスがかかってきます。

 

今、あなたはストレスが溜まっていますか?

 

そう尋ねられれば、「溜まっている」と答えるでしょう。

 

では、「あなたは、どこで、どんなストレスを受けたかを把握していますか?」と尋ねられたらどうでしょう。あなたは自分が受けた「ストレスの正体」をどれほど正確に認識しているでしょうか。

 

私たちは、自分では気づかないうちにいろんなストレスを感じ、体の中に貯め込んでいます。

 

この「気づかないうち」というのがなかなかのくせ者なのです。

 

この度、日本実業出版社から『ストレスをためない技術』を出版することになりました。

 

この本を読むと、ストレスとのつき合い方が分かります。嫌だと感じることが少なくなります。

 

心身の健康を守り、ストレス状況を成長へと変えていただきたいと願っています。

By 松島直也

カテゴリ:読書 | 16:49 | comments(0) | -
新刊のお知らせ
『「やめた!」がなくなる続けるスイッチの作り方』


119日、明日香出版社より松島直也の三冊目の本が出版されることになりました。

『「やめた!」がなくなる続けるスイッチの作り方』

 

もう既に年末になりますが、「来年こそはこんなことをしたい!」と思いながらも、「また続かないんじゃないか?」という気持ちがもたげてくる人も多いはずです。

 

「何をやっても三日坊主になってしまう。でも今度は続けたい!」・・・・。

 

大丈夫です。「続ける」ことは誰にでもできます。

 

根性や義務感で行動しようとしていませんか。そうすると、脳は行動することを拒否してしまい、長期間続けることが困難になってしまいます。

 

ではどうすればよいのか?

 

脳が拒否しない方法を身につければよいのです。

毎日やっている歯磨きや顔を洗うなどと同じように簡単に習慣にしてしまいましょう。

 

なぜ続かないのか、どうしたら続けられるようになるのか、を分かり易く解き明かし、

「続ける」ための「心がけ」、「工夫」、「テクニック」を知ることができる一冊です。

 

巻末には、日記、貯金、ジョギング、勉強、早起きなど、具体的に続ける方法を学ぶことができます。

 

1111日〜17日までアマゾンキャンペーンを実施いたします。

特典がありますので、是非ご応募ください!

http://pubca.net/cam/matsushima

 

 

カテゴリ:読書 | 16:25 | comments(2) | -
ベストセラー作家の水野俊哉さんの新刊『幸福の商社、不幸のデパート』
水野俊哉さんの新刊

ベストセラー作家の水野俊哉さんの新刊『幸福の商社、不幸のデパート ~僕が3億円の借金地獄で見た景色』を読みました。

 

3億円の借金を背負い精神的に極限にまで追い込まれた状況から、人生を再出発した姿に胸が熱くなりました。


私も水野さんほどではありませんが、似たような境遇を通過したことがあります。


世のため、人のために生きてきたのに、裏切られたことを思い出しました。

 

勝ち組が本当に勝ち組なんだろうか?

本当の幸せとは何だろうか?

 

この本は、大切なものを失ってきた日本の人たちに向けた問いかけではないかと私は思いました。


是非、読んで欲しい一冊です。

  

アマゾンキャンペーンをやっています。

http://pubca.net/cam/kofuku/

 

By 松島直也

カテゴリ:読書 | 16:47 | comments(2) | -
医療コミュニケーション
医療コミュニケーション―「スキル」を学ぶ前に読む本
近藤 直樹

コミュニケーションテクニックを習得しても生かしきれない人がいます。あり方、姿勢が適切でないことをこの本は訴えています。NLPでいえば、ステート(心身の状態)ですね。

確かにテクニックだけが先行していくとコミュニケーションは上手くいかないはずだと私も思います。コミュニケーションは、アナログ的な感性が主体となってはじめて円滑になり、「この人と一緒にいたい」、「この人は私のことをわかってくれる」と伝わるものです。

つまり、「こころありき」ということですね。

コミュニケーションの大切さを教えてくれる本なので、医療関係者のみならず読んでもらいたいと思います。

以前、著者の近藤さんと岩堀さんとは三田で食事をご一緒したことがあります。まさかこのような素敵な本を出版されるなんて、私はとても嬉しく思っています。

今後、近藤さんとコラボレートして何かワークショップをやりたいと話合っています。

お楽しみに☆
カテゴリ:読書 | 13:11 | comments(0) | -
先日いただいた本
100%幸せな1%の人々
100%幸せな1%の人々
小林 正観


前々から小林さんの本の評判は耳にしていましたが、

先日取引会社の方にいただいたので、読ませていただきました。

著者の小林さんは、こころがとても楽になる考え方の持ち主です。私にとってちょうど良いタイミングで読ませていただき感謝です。共感するところが多かったです。

最近、苦しいイメージになりがちな方にお勧めです。

この本もさることながら、必要なことが必要なタイミングで起きてくるということを私は実感しています。起きてくるというよりは、助けていただいてるんですね。

助けていただいた分、私も今よりもっと喜ばれる存在になりたいと思いました☆
カテゴリ:読書 | 14:30 | comments(4) | -
5文型とNLPで英語はどんどん上達する!
評価:
北岡 泰典
ダイヤモンド社
¥ 1,500
(2007-03-02)
3月1日、『5文型とNLPで英語はどんどん上達する!』北岡泰典著、がダイヤモンド社から出版されました。早速読ませていただきましたが、この本は実に読みやすい上、英語を苦手とする日本人にとって、光明となるでしょう。

どうすれば英語をマスターできるのかが見えてきます。ただ闇雲に努力をするのではなく、NLPの目的達成していく脳処理プロセスに従っていけば、確実性が増して行くでしょう。

英語だけでなく語学をマスターしたい方は、是非ご一読ください。ためになります。
カテゴリ:読書 | 19:20 | comments(6) | trackbacks(0)
願望を実現する手法
一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える
一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える
アンソニー ロビンズ

世界的カリスマコーチ、アンソニー・ロビンズの名著 アンリミテッド・パワーが本田健さんによって翻訳されました。タイトルは『一瞬で自分を変える法』。

1000万部を超える爆発的ヒットを飛ばした本です。アンソニー・ロビンズさんとグリンダー博士がアメイカ陸軍をトレーニングしたエピソードなども載っており、分かりやすく楽しく、現実を変える手法を説いています。

本田健さんも気に入って使われているリフレーミングやサブモダリティ、アンカーリングなど基本的スキルが分かりやすく紹介されています。さすが本田健さん、分かりやすく翻訳されています。どなたにも読んでいただきたい本です。

カテゴリ:読書 | 17:08 | comments(3) | trackbacks(0)
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