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自分を生きるそれは、感じること、想うこと、気づいたこと・・・。
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l ストレスが溜まって苦しい。
l ストレスが溜まらないようにしたい。
l なんとか上手く対処したい。
そう思っている人は多いでしょう。何しろ世の中はストレスフルな社会です。普通に生活しているだけでも膨大なストレスがかかってきます。
今、あなたはストレスが溜まっていますか?
そう尋ねられれば、「溜まっている」と答えるでしょう。
では、「あなたは、どこで、どんなストレスを受けたかを把握していますか?」と尋ねられたらどうでしょう。あなたは自分が受けた「ストレスの正体」をどれほど正確に認識しているでしょうか。
私たちは、自分では気づかないうちにいろんなストレスを感じ、体の中に貯め込んでいます。
この「気づかないうち」というのがなかなかのくせ者なのです。
この度、日本実業出版社から『ストレスをためない技術』を出版することになりました。
この本を読むと、ストレスとのつき合い方が分かります。嫌だと感じることが少なくなります。
心身の健康を守り、ストレス状況を成長へと変えていただきたいと願っています。
By 松島直也
11月9日、明日香出版社より松島直也の三冊目の本が出版されることになりました。
『「やめた!」がなくなる続けるスイッチの作り方』
もう既に年末になりますが、「来年こそはこんなことをしたい!」と思いながらも、「また続かないんじゃないか?」という気持ちがもたげてくる人も多いはずです。
「何をやっても三日坊主になってしまう。でも今度は続けたい!」・・・・。
大丈夫です。「続ける」ことは誰にでもできます。
根性や義務感で行動しようとしていませんか。そうすると、脳は行動することを拒否してしまい、長期間続けることが困難になってしまいます。
ではどうすればよいのか?
脳が拒否しない方法を身につければよいのです。
毎日やっている歯磨きや顔を洗うなどと同じように簡単に習慣にしてしまいましょう。
なぜ続かないのか、どうしたら続けられるようになるのか、を分かり易く解き明かし、
「続ける」ための「心がけ」、「工夫」、「テクニック」を知ることができる一冊です。
巻末には、日記、貯金、ジョギング、勉強、早起きなど、具体的に続ける方法を学ぶことができます。
11月11日〜17日までアマゾンキャンペーンを実施いたします。
特典がありますので、是非ご応募ください!
ベストセラー作家の水野俊哉さんの新刊『幸福の商社、不幸のデパート ~僕が3億円の借金地獄で見た景色』を読みました。
3億円の借金を背負い精神的に極限にまで追い込まれた状況から、人生を再出発した姿に胸が熱くなりました。
私も水野さんほどではありませんが、似たような境遇を通過したことがあります。
世のため、人のために生きてきたのに、裏切られたことを思い出しました。
勝ち組が本当に勝ち組なんだろうか?
本当の幸せとは何だろうか?
この本は、大切なものを失ってきた日本の人たちに向けた問いかけではないかと私は思いました。
是非、読んで欲しい一冊です。
アマゾンキャンペーンをやっています。
By 松島直也